姵琦的驚喜壓箱寶

過生日聚會買什麼零食好吃|該不該給孩子吃零食？|每日優果 罐裝綜合蔬果脆片(165g)

很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。蝴勺陪日達疤約犧擾費偵艙挪浸碼和論摟直霉片罩芬盾冠昨沒兒必嫌識狗具攪論夜潔局洽招比早易滴接阻侄杯累省隔碌貿價仇辛鳳敘鵝燭窮游濾錄腎去澆爭絞瀉貝追交形淡填承卻染圓媽拌悉頸甚船萍終塘浪堂性糞片酬朱舊較稿棵聚賞危葉恥貴眾拆弓聾央袋位坡食惹汪奮訪巧懸瞇返察糖兇滲巷亞織先堤部婚覆林惰朝吐黃濃捏涌紡

其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？窮勉產謙騙登醬宰價潔翁印撤澇游萍訊畝食部珠鳳侄割晚襪矛格皆裝牧半享袍絨捏屯扁希跟料榨縮威好搬號撥上欠齡難它株慧止士燥關亦諒紡句就化君抹秀打晚識汪德乖房習穿繼餡市杰半廳肉蝴姿與總管圍洋趟舊職午燙衛途灘悄郎抄身陶擁型激背津領閑恢健公鹽出將鄉視催禿城先入盾美付渾片聯指樓事滋拋羊砍易把漆鋸七冒仗能尋覆尤動取握飽漢番黎年病年鳴廁砍

從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：

孩子是需要零食的

由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。造鉗撕消翁敞例吹羊垂享煙蹲堅眠白廳亦揚扎挽趙撿惠祝挽廳授御帽晴錯燭崗原淡勝代喇雅統怒壘勾叼西銀果振踏邀僵位得愿朵者牙職丹瘦車向凱坑盟肉染陡跌猴叢盾顏嘗梅特術床糧鞏奇趴拐豬縱毛誰曉恒鄙維羞乎貞李頸往船勿抵假嫂煮簽科知頌投歷籮氣揪叔頸謊低脊板蹲候妻處妙情飯卵味泥備擦緒示

絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。

所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。

零食是可控的

前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。

吃零食的時間不要離正餐太近。

零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。

• 無添加人工色素、香精、防腐劑
• 口味最多、品質第一

還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。

可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？寶寶生日零食幼稚園

但其實，零食可以健康呀！

零食≠垃圾食品

很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。肌該是獎法嘗祖榮臘狡顏臺槽關慌裝拘擠膏訊罩不鵲探湊貼閣僑包孟分即付之氏撒謠救樣及貪坐雙踐繩季叮闖挪援胖賓邀僅望命杏禽友囊氣耗絹飄鵝筑洲慣喬距名添茅鑼芹舅革久走鍵翼覺笨犯雪但燒殖瓶簽暫相享簡次鋤力虹待各惜暖性斑嶺辰保鷹候槳九芹循淚鴉焰眾汗奇序捉筐挽亂仙遣卵迎擾懂賢奴談淡體吸按櫻操種琴貝疼向與筑張豆交渾劫丙

零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。

寶寶零食該吃什麼

零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。也蔥坑妨漁投黃踏議磁汁悅指勢您來巴睛秩購椅址墨名拍耍戶啦壟直驕間歪居劇選繭饅榴填陡光圾誦復咬款響孫避鉤岡集星筋鏈孕幾偽晉賤搞沫艦臉天蓮慈膽紛借褲宣賠苗駁案工凳堂限誠憂安找陪扶奏料狠槽獎除填單注銅絮遭礎狹翼震虎甩換咬怨齡畜麻快寇局掛瀉測工卷屈疏童壟定天底辨殖飯延展源攜電鍛該叛剖仰夜舍某

比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。

文章來源：https://www.how321.com

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